お風呂の効能4つ
水圧 がかかる
免疫系 が上昇する
がん細胞 が死ぬ
浮力 がかかる
プールでもいいの？⇒プールでもいいけど毎日プールいけないでしょ
目的別お風呂の入りかた
貧血 ・ 血小板低下症 ・ 白血球低下症 ・ リンパ球減少症 の人
ちゃんと魚とかね、肉の油身とか食べてる前提でぬるま湯でいいからもう30分とか入ってください。
血球を増やすためにはぬるま湯どころかもう水風呂でもいいですよ。
一日一回じゃなくて２回３回入ったっていいですよ。
貧血などの症状がない人
浴槽に浸かってる時間が短くなったとしてもいいから、風呂の温度を上げて。
温度を上げる方が体温が上がるし、免疫力も上がるからそっちをやってください。
アトピー の人
足湯などで体を温める